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湖南法治報訊（通訊員 李昌春 唐麗君）為積極響應(yīng)“體重管理年”號召，普及體重管理知識，提高轄區(qū)居民健康意識，3月26日，道縣營江街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心深入芒頭寨村，開展“體重管理年”專題健康知識講座，為居民們帶來了一場實用的健康知識盛宴與貼心服務(wù)。

活動當(dāng)天，村活動中心熱鬧非凡，居民們熱情高漲。醫(yī)護(hù)人員早早到達(dá)現(xiàn)場，有序地為居民們進(jìn)行身高、體重測量等基礎(chǔ)健康檢查。在測量過程中，醫(yī)護(hù)人員耐心細(xì)致地解答居民們關(guān)于身體指標(biāo)的疑問。“醫(yī)生，我這體重是不是偏重了？會有啥影響呀？”一位居民焦急地詢問。醫(yī)護(hù)人員微笑著安慰道：“您的體重確實超出了正常范圍一點，不過別擔(dān)心，只要調(diào)整一下飲食和生活習(xí)慣，適當(dāng)增加運(yùn)動，是可以控制下來的。體重過重可能會增加患高血壓、糖尿病等疾病的風(fēng)險，所以咱們得重視起來?！蓖ㄟ^這樣細(xì)致的交流，居民們對自己的健康狀況有了更為清晰且深刻地認(rèn)知。

隨后，專業(yè)醫(yī)師圍繞體重管理這一主題，展開了一場生動且實用的知識講座。醫(yī)師從日常生活飲食結(jié)構(gòu)講起，詳細(xì)介紹了如何通過合理膳食來控制體重，包括食物的營養(yǎng)搭配、熱量攝入計算等內(nèi)容。同時，還強(qiáng)調(diào)適量運(yùn)動在體重管理中的重要性，為居民們推薦了適合不同年齡段的運(yùn)動方式和運(yùn)動強(qiáng)度。年輕上班族詢問沒時間去健身房，在家能做的簡單運(yùn)動，醫(yī)師推薦利用椅子做深蹲、踮腳尖及平板支撐等。有居民關(guān)心愛吃甜食又不想體重增加的辦法，醫(yī)師建議選擇天然低糖的水果等替代品，或控制量并增加運(yùn)動量平衡熱量攝入……

講座過程中，醫(yī)師還特別結(jié)合本地居民的生活習(xí)慣，指出了一些常見的不健康生活方式，并提出了針對性地改善建議。居民們認(rèn)真聆聽，不時提問，與醫(yī)師積極互動，現(xiàn)場氣氛十分熱烈。此次“體重管理年”專題知識講座的開展，不僅提高了居民們對體重管理的認(rèn)識，增強(qiáng)了他們的健康意識，也進(jìn)一步拉近了社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心與居民之間的距離。

營江街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心鄧華表示，接下來，將繼續(xù)舉辦更多類似的健康活動，將健康理念傳遞到轄區(qū)每一個家庭，為構(gòu)建健康和諧的社區(qū)環(huán)境貢獻(xiàn)力量。

作者：李昌春 唐麗君

責(zé)編：左爽

一審：左爽

二審：伏志勇

三審：萬朝暉

來源：湖南法治報